Flippt dein innerer Kritiker auch manchmal aus?

Ich schloss die Augen, atmete tief durch und richtete meine Aufmerksamkeit nach innen. Langsam wurde es stiller in mir. Dann sah ich mein inneres Kind, die kleine Simone, mit verschränkten Armen vor mir. Sie hatte Tränen in den Augen, war wütend und zugleich verletzt.

Ich ging in Gedanken zu ihr und kniete mich zu ihr auf Augenhöhe. „Du hast Angst, oder?“ fragte ich sie leise. Sie nickte. „Du glaubst, sie sagen wieder, dass du nicht gut genug bist?“ Noch ein Nicken.

Da spürte ich es. Es war kein Trotz, sondern ihre große Angst vor Beschämung. Ich legte meine Hand auf ihre Schulter. „Ich bin heute erwachsen“, sagte ich zu ihr. „Ich halte das. Wenn jemand etwas anders sieht, dann bedeutet das nicht, dass du falsch bist.“ Sie schaute mich skeptisch an. Aber sie blieb. Genau in diesem Moment veränderte sich etwas. Nicht alles.

Statt wieder zu kämpfen, spürte ich in meinen Körper hinein und folgte dem Gefühl, das mich zu meinem inneren Kritiker führte.

Ich wollte ihn:

Ich war gespannt: Wie würde er sich zeigen? Als Figur? Als Stimme? Als Energie?

Langsam kam er auf mich zu: Nicht feindlich, nicht zerstörerisch. Ich war darüber sehr erstaunt. Das hatte ich nun überhaupt nicht erwartet. Er erzählte mir, dass er mein Wächter sei und die kleine Simone, mein inneres Kind, immer vor Beschämung, vor dem Ausgelachtwerden und vor Angriffen beschützen wollte.

All die Jahre hatte ich ihn missverstanden. In diesem Moment verstand ich ihn plötzlich. Es war keine bedrohliche Tiefe, wie ich sie aus meinen Ängsten kannte. Es war eine leuchtende Tiefe mit einer weiten, offenen, klaren Präsenz.

Ich musste nichts bekämpfen, nichts heilen, nur sehen.

Dieses wirkliche Verstehen, dieses Annehmen ohne Widerstand war ein magischer Schwellenmoment, in dem die multidimensionale Transformation stattfand.

      

Ich lud ihn freundlich auf eine Tasse Tee ein. So wie er gerade war. Unruhig, überdreht und unsicher.

Nörgelnd lehnte er den Tee ab und wollte stattdessen lieber einen Kakao. Diesen Wunsch erfüllte ich ihm gerne.

Ein bisschen misstrauisch, aber sichtlich entspannter hielt er nun seine Tasse Kakao in den Händen und trank ihn genussvoll. Ich musste schmunzeln und begann zu reden:

"Ich sehe deinen Alarm und weiß, dass du mich schützen willst. Ich danke dir dafür. Aber jetzt darfst du dich ein Stück entspannen. Wir sind sicher. Wir sind auf dem Weg. Es geht nicht darum, von heute auf morgen vollkommen perfekt zu sein.

Es geht darum:

Und, das braucht Zeit."

Er rührte noch einmal in seinem Kakao. „Dann bin ich ja nutzlos“, murmelte er leise. Da wurde es still. Genau das war sein eigentlicher Schmerz. Es war nicht die Kontrolle, sondern die Angst, nicht mehr gebraucht zu werden.

 „Nein“, sagte ich. „Du darfst deine Aufgabe ändern.“

Er schaute mich an. „Du bist wichtig, aber nicht mehr am Steuer. Ab sofort richtest du deine Aufmerksamkeit auf etwas anderes."

Er runzelte die Stirn. "Du darfst genauer hinschauen. Reagiere bitte nicht mehr sofort, prüfe erst, spüre,

unterscheide. Dann erinnerst du mich als erstes an meinen Atem."

Er blinzelte. "Du darfst mein Prüfer werden, aber nicht mehr mit dem Alarmknopf. Wir reagieren  anders. Du schützt mich nicht mehr vor Wachstum, sondern du hilfst mir, bewusst zu wachsen."       

Er nahm noch einen Schluck von seinem Kakao. Dann nickte er.